이미지 출처 : @koreagreenfund
안녕하세요! PPP 구독자 여러분
플로깅(Plogging)에 대해 아시나요? 4월 22일은 지구의 날이에요. 지구의 날은 갈수록 심해지는 환경오염으로부터 지구를 지키기 위해 환경 보고 운동가들이 제정한 날이에요. 지구의 날을 맞아 건강과 환경을 모두 챙길 수 있는 활동이 있어서 소개해드리려고 합니다.
: 바로 플로깅. 플로깅(Plogging)은 ‘이삭을 줍는다’는 뜻의 스웨덴어 Plocka upp와 영단어 Jogging의 합성어로 줍깅이라고도 불리는 달리면서 쓰레기를 줍는 친환경 조깅을 의미해요. 순 우리말로 ‘쓰담 달리기’라고도 합니다.
이번 지구의 날 ’플로깅‘에 도전해보면 어떨까요? 혼자 하기도 함께 하기도 좋은 플로깅의 방법과 운동 효과를 알려드리겠습니다.2016년 스웨덴에서 시작되어 전 세계로 알려진 자연보호운동입니다. 쉽게 설명하자면 조깅이나 트래킹을 하는 도중 길가의 쓰레기를 수거하는 활동입니다. 최근 유행으로 지나갈 줄 알았던 ‘러닝’과 ‘캠핑’, ‘등산’이 코로나19로 답답한 일상을 벗어나고 싶은 마음과 연결되면서 자연스럽게 문화로 자리 잡게 되면서 플로깅도 대중화되었습니다.
플로깅의 가장 큰 장점은 혼자서 어디에서든 할 수 있다는 것입니다. 특별한 장비나 도움이 없이 자신이 사용한 가방이나 비닐봉지에 이동 중에 보이는 쓰레기를 줍기만 하면 되는 것입니다. 물론 주운 쓰레기를 쓰레기통에 버리기까지 자신이 들고 다녀야 한다는 살짝의 부담감은 있기 때문에 하산 혹은 운동을 마치면서 플로깅을 하는 것이 지속 가능한 플로깅을 하는데 유리합니다.
아무튼 플로깅은 현재 기업의 CSR 및 마케팅 부분에서 가장 핫한 아이템으로 많이 활용되고 있습니다. SK이노베이션, 투썸플레이스, LG헬로비젼 등과 같은 대기업과 부산항만공사, 제주시 등 포털사이트에서 키워드만 넣어도 많은 기관과 개인들이 하고 있음을 알 수 있습니다. 더 나아가 일부 브랜드에서는 플로깅 전문 키트와 전문 제품 제작 및 판매를 진행하고 있을 정도로 일상화되었습니다. 이제는 러닝 커뮤니티를 넘어 캠핑 커뮤니티들도 책임감 있는 캠핑, 지속 가능한 캠핑을 위하여 자발적인 플로깅에 참여하고 있다는 점에서 매우 고무적이라고 할 수 있습니다.
플로깅을 통해 얻을 수 있는 효과는?
우리가 플로깅을 실천했을 경우 얻을 수 있는 효과는 무엇이 있을까요? 아래와 같이 크게 2가지를 얻을 수 있는데요. 하나씩 살펴볼까요?
첫째, 환경을 되살릴 수 있어요.
플로깅은 내가 걷는 주변 쓰레기를 줍고 분리수거를 함으로써 주변 환경을 보호하는 효과가 있는데요. 심지어 지구 온난화의 주범인 온실가스를 감축하는 효과도 가져온다는 사실! 한국기후환경네트워크에 따르면 자동차, 대중교통을 이용하는 것 대신
하루 걷기 1만 보를 실천했을 경우 온실가스를 무려 1.4kg 감축하는 효과를 얻을 수 있다고 하죠.
둘째, 효과적인 운동 효과를 얻을 수 있어요.
플로깅은 평범한 걷기, 조깅보다 더 높은 운동 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 스웨덴 피트니스 앱 라이프섬에 따르면 30분 동안 조깅 운동만 하는 사람은 평균 235kcal를 소모하지만, 플로깅을 하는 사람은 평균 288kcal를 소모한다고 합니다.
조깅보다 플로깅이 약 1.2배 더 높은 운동 효과를 누릴 수 있다는 사실!
쓰레기를 줍기 위해 몸을 움직일 때의 포즈가 런지나 스쿼트와 유사한데, 이 포즈가 근육을 자극해 칼로리를 더 소모하는 효과를 얻을 수 있기 때문이죠.
환경 보호와 함께 유산소&근력 운동 효과를 모두 누릴 수 있는 플로깅, 여러분도 한 번 실천해보시는 건 어떨까요?
환경 챙기면서 운동할 사람 소오오오온!!!!!!
이미지 출처 : @zamst_korea / @greenhiker_official
플로깅 시작 전, 준비물은?
플로깅을 하려면 어떤 것을 준비해야 할까요?
[ 준비물 ]
•
운동화
•
봉투 or 에코백
•
스마트폰
플로깅을 실천하기 위한 준비물은 아주 간단합니다.편한 운동화와 쓰레기를 담을 봉투만 챙기면 준비 끝! 집 근처 혹은 자주 가는 장소 등 가고 싶은 곳을 선택해 가볍게 걷기 또는 달리기 운동을 하면서 길가에 버려진 쓰레기를 줍기만 하면 되는데요.
단, 환경을 생각해 쓰레기를 담는 봉투를 종량제 봉투나 친환경 봉투 혹은 에코백을 이용해주세요.
또한 하루 1만 보를 걸으면 온실가스를 무려 1.4kg이나 절감하는 효과가 있다는 점 위에서 말씀드렸었죠? 플로깅을 할 때, 만보기를 통해 나의 걸음 수를 측정해보고 오늘 하루 절감한 온실가스 배출량을 측정해보세요!
플로깅을 통해 내가 환경 보호를 얼마나 실천했는지 눈으로 확인하실 수 있답니다.
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출처 : 톤28
플로깅이 운동의 일종이기만 하다면 이런 관심을 받을 수 있었을까요?
환경보호에 일조를 하고 있다는 크나큰 의미가 있습니다.
유명인들의 SNS 플로깅 공유는 일반인들에게도 관심을 유도하고, 초반 북유럽 중심에서 최근에는 프랑스, 아이슬란드, 미국 등 전 세계로 플로깅이 확산되고 있습니다. 건강과 환경보호를 동시에 할 수 있는 보람된 운동입니다.
플로깅 챌린지
인터넷에는 플로깅을 개인의 활동으로 그치는 것이 아닌 함께하는 활동으로 확대시켜 플로깅 할 사람을 모집하기도 합니다.
플로깅하는 날을 플로깅 데이라 하여 각종 동호회나 자치단체에서 신청자를 받는 것입니다.
'플로깅 챌린지', '줍깅 챌린지', '플로깅 백', '쓰줍', '에코 산행' 등의 태그가 달린 게시글들이 SNS에 많이 올라옵니다.
산행을 하면서 쓰레기를 줍는 '클린 산행', 해변을 달리며 청소하는 '클린 비치', '비치코밍', 전문 실력이 필요한 바닷속 쓰레기 청소까지 하는 '수중 청소' '클린 언더더씨" 등 많이 있습니다.
이미지 출처 : @goodchoice_official
플로깅 동호회
요즘은 플로깅 동호회가 늘어나고 있습니다.
사단법인 '김제동과 어깨동무'는 매달 플로깅을 진행합니다. 가족, 학생, 교사 등 참가자가 많고 플로깅 참가자에세 폐현수막으로 만든 '줍줍 가방'을 줍니다.
시셰퍼드 코리아는 해변 청소, 수중청소를 합니다. 매달 신청을 받으며, 위험방지를 위해 다이빙팀 9명이 진행합니다.
나투라 프로젝트는 '자연과 함께 건강한 문화를 만듭니다'라는 모토의 커뮤니티로 클린산행, 야외 요가 등을 합니다.
비대면 활동도 하는데요, 각자 플로깅을 한 후 온라인에서는 후기를 공유하기도 합니다.
볼보자동차에서는 '볼보 헤이 플로깅'을 올해로 3년째 해오고 있습니다. 비대면 방식 진행을 위해 헤이 플로깅 홈페이지에서 한정판 패키지를 선착순으로 판매했는데요, 친환경 소재 의류, 플로깅 장갑, 가방, 봉투 등 13만 원 상당의 제품을 2만 원으로 판매했으며 모든 수익금을 구매자 명의로 환경단체에 기부했습니다.
국내사례 기사
지금까지 플로깅에 대해 들려드렸는데 어떠셨나요?
기후변화의 주원인인 탄소 배출 감소를 목표로 일상생활에서 환경을 위한 생활습관 변화의 필요성과 실천 방안을 꾸준히 알림으로써 사회 구성원 모두가 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있지 않을까 생각됩니다.
지구와 환경을 위한 생활 속 실천의 중요성을 다시 한 번 깨닫는 계기가 되길 바라며…….!
저희 마초의사춘기에서,
4/22일 지구의 날을 맞이하여 다양한 연령, 직업…환경에 대해 관심이 많은 분들과 맛있는 식사와 ESG 활동에 대한 마초의사춘기 ‘김광수대표님’과 직원들 멘토링을 진행하려고 합니다.
하기 신청 방법을 통해 지원해주시면, 확인 후 인원 선별하여 개별 연락 예정입니다.
지구를 위한, 그래서 나를 위한, 작은 습관. 실천하세요!
editor. JIYEON@PM팀
식물로 세상을 바꾸는 브랜드 마초의사춘기에서 발행하는 PPP 매거진입니다.
식물을 사랑하는 여러분께 자연과 식물에 대한 다양한 모습을 소개합니다.
인간과 자연이 함께 상생할 수 있는 공간과 컨텐츠를 만듭니다.
